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Cannabis Terpene: Profile & Wirkung

Was Terpene sind, wie sie die Wirkung beeinflussen und wie du Sorten nach ihrem Terpenprofil wählst — für gezielten Effekt statt Glückssache.

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Terpene erklärt
155–180°C
Optimale Vap-Temp.
Entourage
Effekt mit THC+CBD
Entourage-Effekt: THC + CBD + Terpene = mehr als die Summe der Teile. Terpene modulieren die Wirkung von Cannabinoiden — sie können die Blut-Hirn-Schranken-Permeabilität für THC beeinflussen, eigene Rezeptoren aktivieren und den subjektiven Effekt stark prägen. Zwei Sorten mit identischem THC-Gehalt können sich durch verschiedene Terpenprofile komplett anders anfühlen.

Die 6 wichtigsten Cannabis-Terpene

Terpen Aroma Hauptwirkung Siedepunkt Typische Sorten
Myrcen Erdig, Mango Sedierend, entspannend, verstärkt THC-Aufnahme 167°C Northern Lights, OG Kush, White Widow
Limonen Zitrus, frisch Stimmungsaufhellend, antidepressiv, energetisch 176°C Super Lemon Haze, Lemon Skunk, Wedding Cake
Linalool Lavendel, blumig Anxiolytisch, schlaffördernd, entspannend 198°C Amnesia Haze, LA Confidential, Zkittlez
β-Caryophyllen Pfeffer, Holz Entzündungshemmend, CB2-Agonist, beruhigend 130°C Chemdawg, GSC, Original Glue
Terpinolen Holzig, blumig Antioxidativ, leicht sedierend 186°C Jack Herer, Ghost Train Haze
Pinen (α/β) Kiefer, frisch Alert, fokussierend, reduziert THC-Gedächtniseffekte 155°C Jack Herer, Trainwreck, Strawberry Cough
Cannabis Terpene Sortenprofile Grow Indoor
Terpenreiches Blütenwerk — Terpene entstehen in den Trichomen und verleihen jeder Sorte ihr einzigartiges Profil
Terpene riechen: Das Aroma von Cannabis zeigt das Terpenprofil
Myrcen riecht erdig-moschusartig, Limonene frisch-zitrusartig, Pinene nach Kiefer — gut trainierte Nasen unterscheiden sie

Terpenprofil nach Sortentyp

Indica-dominante Sorten
Myrcen + Linalool dominieren. Wirkung: körperlich entspannend, sedierend, schlaffördernd. Ideal am Abend. Sorten: OG Kush, Northern Lights, Granddaddy Purple. Empfohlen bei: Schlafproblemen, Schmerzen, Stress.
Sativa-dominante Sorten
Limonen + Terpinolen + Pinen dominieren. Wirkung: energetisch, fokussierend, kreativ. Ideal tagsüber. Sorten: Jack Herer, Super Silver Haze, Amnesia. Empfohlen bei: Stimmungsaufhellung, Kreativarbeit.
Hybride Sorten
Ausgewogenes Profil — oft Myrcen + Caryophyllen + Limonen. Wirkung je nach Genetik. Sorten: Blue Dream, Gelato, Girl Scout Cookies. Die Terpenanalyse entscheidet, nicht die Indica/Sativa-Bezeichnung.
CBD-reiche Sorten
Terpinolen + Myrcen + β-Caryophyllen typisch. Wenig THC. Wirkung: entspannend, anti-entzündlich, kein Rausch. Sorten: ACDC, Harlequin, Cannatonic. Ideal für medizinische Zwecke ohne Psychoaktivität.

Terpene beim Grow erhalten

Terpene sind flüchtig — Hitze, Licht und Sauerstoff bauen sie ab. Wer beim Ernten, Trocknen und Lagern die richtigen Bedingungen schafft, bekommt deutlich aromatischere und wirkungsvollere Blüten.

Phase Optimale Bedingungen Häufiger Fehler
ErnteMorgens ernten (kühlste Tageszeit), keine Hitze über 24°CMittags bei Hitze ernten
Trocknen18–20°C, 50–60% rF, kein direktes Licht, 10–14 TageZu heiß, zu schnell
Curing55–65% rF in dunklen Glasgefäßen, tägl. öffnen (Burping)Plastikbeutel, direktes Licht
Vaporisieren155–180°C für volle TerpenentfaltungÜber 200°C: Terpene verbrennen

Terpene und Wirkung: Gezielte Auswahl

Einschlafen & Schlaf
Linalool + Myrcen — Sorten: Northern Lights, Granddaddy Purple, Kosher Kush. Vaporizer bei 167–175°C. Mehr: Cannabis & Schlaf
Entspannen ohne Rausch
β-Caryophyllen-reiche CBD-Sorten: Bindet an CB2 ohne psychoaktiven Effekt. Limonens beruhigende Seite bei niedrigem THC.
Angst reduzieren
Linalool-dominante Sorten mit niedrigem THC. Hoher THC + Limonen kann Angst verstärken. Mehr: Angst Guide
Fokus & Kreativität
Pinen + Limonen: Jack Herer, Durban Poison. Bei niedrigem THC-Gehalt — hohe Dosen kontraproduktiv für Fokus.
Schmerzen
β-Caryophyllen + Myrcen: Anti-inflammatorisch und analgetisch. Mehr: Cannabis bei Schmerzen
Terpene und Angst: Linalool vs. Limonen

Wer zu Cannabis-Angst neigt, sollte linaloolreiche Sorten bevorzugen und limonenreiche Sativas meiden. Mehr zum THC:CBD-Verhältnis im Vergleich-Guide.

Häufige Fragen zu Cannabis Terpenen

Was sind Terpene und warum sind sie so wichtig?
Terpene sind aromatische Verbindungen die für Geruch und Geschmack von Cannabis verantwortlich sind — aber auch die Wirkung über den Entourage-Effekt beeinflussen. Myrcen (erdig, Mango) wirkt sedierend, Limonen (Zitrus) aufhellend, Linalool (Lavendel) entspannend. Zwei Sorten mit identischem THC-Gehalt können sich durch verschiedene Terpenprofile komplett anders anfühlen.
Was ist der Entourage-Effekt?
Der Entourage-Effekt beschreibt das synergetische Zusammenwirken von THC, CBD und Terpenen. Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile. Terpene modulieren die Wirkung von Cannabinoiden — β-Caryophyllen (CB2-Agonist) wirkt entzündungshemmend, Linalool dämpft THC-Angst, Myrcen verstärkt Sedierung. Full-Spectrum-Extrakte nutzen diesen Effekt besser als isoliertes THC oder CBD.
Wie bewahre ich Terpene beim Anbau und bei der Lagerung?
Beim Trocknen: unter 21°C, dunkel, kein direkter Luftstrom auf Buds. Beim Curing: 55–65 % rF in dunklen Glasgefäßen. Lagerung: kühl, dunkel, luftdicht. Beim Vaporisieren: 155–175 °C für volles Terpenprofil — über 200 °C verbrennen viele Terpene irreversibel. Mehr im Curing Guide →
Welche Terpene wirken am besten gegen Angst?
Beste Terpene gegen Angst: Linalool (anxiolytisch, wie Lavendel), β-Caryophyllen (CB2-Agonist, beruhigend ohne Psychoaktivität), Myrcen in hohen Konzentrationen (entspannend, sedierend). Zu meiden bei Angst: hohe Limonen-Konzentrationen können aktivierend wirken. Mehr zu Cannabis und Angst im Angst-Guide →

Weiterführende Guides:

Terpene Glossar Genetik Guide Vaporizer Guide Curing Guide Cannabis Wirkung Angst & Panik CBD vs. THC Cannabis & Schlaf Cannabis & Migräne Cannabis & Schmerzen Medizin-Guide Microdosing
Terpenreiche Sorten per Rezept

Medizinisches Cannabis mit bekannten Terpen-Profilen über CannaZen.

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